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Esta aula é fundamental para os apaixonados e curiosos por pole dance. Além dos movimentos de base do Pole Dance Syllabus, focamos na montagem de combinações e transições entre as figuras que ajudam a dar um gosto a mais pelo corpo e pela dança. Essa aula tonifica o corpo enquanto trabalha a flexibilidade, mobilidade, leveza e beleza dos movimentos. Já avisamos de antemão, é altamente viciante.

A aula de Pole Flow é uma vertente que já utiliza das técnicas de Pole Dance Básico complementados com movimentos da dança contemporânea. Não é necessário saber dançar, pois a ideia é aprender a conhecer mais o movimento natural do seu corpo e descobrir seu próprio jeito de expressar-se através da dança.

O Pole Conditioning é uma aula voltada totalmente para condicionamento físico e trabalhos de mobilidade e amplitude de movimento. É muito importante para a estabilização das articulações e evitar lesões. Possui o foco de trabalhar a execução dos movimentos na biomecânica correta, com segurança e limpeza, e também ajuda a liberar bloqueios físicos e mentais aumentando a autoconfiança com o corpo.

Tendência na modalidade, Exotic é um estilo desafiador que mistura flow, acrobacias, técnicas de pole dance e sapatos de salto alto. A categoria Exotic trabalha bastante com controle, fluidez, flexibilidade e também com a sensualidade, por isso é uma aula que irá trabalhar o melhor de si mesmo com elegância, beleza, audácia e muita diversão.

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Em uma aula de Sexy Flow os alunos iniciantes aprendem coreografias que trabalham com elementos sensuais e acrobacias básicas de floor work com um toque de leveza e fluidez. Essa aula vai ajudar a ganhar mais confiança com seu corpo e com a sua dança para participar de qualquer outra aula que mescle pole e coreografia.

Lira ou Aerial Hoop, que se assemelha em forma ao Hula Hoop, é um aparato circense em forma de argola muito visto em espetáculos. Nesta aula serão trabalhados a força física, flexibilidade e consciência corporal. Com a prática, adquire-se muita resistência, aumento da amplitude de movimento e belas figuras que também podem render ótimas fotos.

Lira Arte.png
Sexy Flow Arte.png

A aula de Flexibilidade tem como objetivo aumentar a amplitude de movimentos, desenvolver consciência corporal, ativar a circulação, liberar movimentos bloqueados por tensões físicas e emocionais e expandir a mobilidade geral do corpo de forma consciente, promovendo o bem-estar. Manter a flexbilidade e sua mobilidade é muito importante para saúde do seu corpo ao longo da vida. Na dança, os alongamentos de flexibilidade são de grande importância para o aumento da amplitude dos movimentos e auxilia na prevenção e recuperação de lesões.